Ma boîte à bien-être: Des outils et des exercices pratiques pour mieux vivre mon quotidien

Ma boîte à bien-être: Des outils et des exercices pratiques pour mieux vivre mon quotidien

Elisabeth Allier / Sep 17, 2019

Ma bo te bien tre Des outils et des exercices pratiques pour mieux vivre mon quotidien Dans ce premier livre l auteur propose des outils concrets et efficaces pour mieux vivre son quotidien En lien avec la Mindfulness ou m ditation de pleine conscience et la psychologie positive sa m

  • Title: Ma boîte à bien-être: Des outils et des exercices pratiques pour mieux vivre mon quotidien
  • Author: Elisabeth Allier
  • ISBN:
  • Page: 358
  • Format: broch
  • Dans ce premier livre, l auteur propose des outils concrets et efficaces pour mieux vivre son quotidien En lien avec la Mindfulness ou m ditation de pleine conscience et la psychologie positive, sa m thode se base sur des tudes scienti ques et comporte une approche concr te gr ce l exp rience acquise aupr s des personnes qu elle accompagne.

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      358 Elisabeth Allier
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      Posted by:Elisabeth Allier
      Published :2019-06-05T11:33:03+00:00

    About "Elisabeth Allier"

      • Elisabeth Allier

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    713 Comments

    1. ce livre donne des pistes très pratico-pratiques pour apprendre à se détendre, à gérer son stress, être présent pour soi même, de façon simple et sur des temps pouvant être très courts. cela permet de ne pas se décourager, et de choisir ce qui nous convient le mieux; il met le doigt sur les risques liées aux sollicitations permanentes auxquelles nous sommes soumis, au travail, à la maison, et par la société de consommation. il nous permet d'apprendre à débrancher 5 min et à ap [...]


    2. Livre très inspirant qui amène le lecteur à faire le point sur son état et à choisir des outils efficaces à appliquer dans sa vie quotidienne pour plus de sérénitéJe recommande!


    3. C'est un petit trésor, une compilation de tout ce qui fait du bien, çà se lit et se fait assez facilement, super livre à offrir et à s'offrir, merci.


    4. C'est un livre très simple a lire, avec une multitude d'exemples du quotidien, facile a mettre en oeuvre dans toutes les situations pour un résultat garanti!! Il suffit de s'y mettre!!


    5. Comment mieux gérer mon stress ? Comment réguler mes émotions ? Je cours partout et je n'en peux plus En partant de ce constat, l'auteure nous livre avec justesse une panoplie d'outils et d'attitudes pour prendre un peu de recul, de temps dans nos journées bien remplies et par conséquent, nous sentir mieux dans notre quotidien. Ce que j'aime, c'est que c'est du vécu et du concret. Inutile de vouloir tout appliquer d'un coup. Prendre 1 ou 2 exercices proposés dans le livre qui nous parlent [...]


    6. Un livre suffisamment simple pour être accessible à tous en lecture "plaisir" mais aussi très fouilé et riche de références à des études scientifiques, à des spécialistes. Les exercice sont faciles à mettre en pratique, c'est enthousiasmant! Enfin, l'auteur livre ici un témoignage particulierement touchant car authentique et humble. Sa volontê d'aider les autres par le partage d'expériences donne à l'ouvrage une portée plus forte encore. Le livre que l'on attendait!


    7. Les examples proposes sont pertinents, très concrêts et pratiques.C'est un livre qui mérite de rester sur la table de chevet de façon permanente.


    8. Un livre plein d'exercices simples à réaliser et porteurs de bien-être. Une vraie boite à outils pour aborder tout type de situation sereinement. À lire et à relire à volonté !


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