Anatomia del pilates

Anatomia del pilates

Paul Massey / Nov 17, 2019

Anatomia del pilates Il Pilates un metodo di esercizio fisico ideato per distendere e rinforzare il corpo e che d evidenza a fattori quali l equilibrio l allineamento l esatta respirazione e la stabilit del centro core

  • Title: Anatomia del pilates
  • Author: Paul Massey
  • ISBN: 8870513505
  • Page: 172
  • Format:
  • Il Pilates un metodo di esercizio fisico ideato per distendere e rinforzare il corpo e che d evidenza a fattori quali l equilibrio, l allineamento, l esatta respirazione e la stabilit del centro core Si tratta di un metodo semplice e a basso impatto, raccomandato come una delle forme pi sicure di esercizio fisico, ideale per prevenire lesioni, per la riabilitazione e per la salute in generale Il metodo Pilates pu produrre benefici effetti su chiunque, indipendentemente dall et e dal livello di forma fisica del praticante Anatomia del Pilates dimostra l attivit di ciascun muscolo e delle varie articolazioni durante un esercizio di Pilates Il fulcro del libro costituito da 150 illustrazioni a colori che mostrano i muscoli durante le fasi di allungamento e di rinforzo attraverso i 40 esercizi classici del metodo Pilates le immagini sono corredate da nozioni di anatomia, informazioni sulla tecnica da adottare e sulla respirazione, errori da evitare e altro ancora una guida accessibile e autorevole destinata agli istruttori del metodo Pilates, ai professionisti della riabilitazione e ai tecnici del movimento di qualsiasi livello di competenza.

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      172 Paul Massey
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      Posted by:Paul Massey
      Published :2019-08-14T16:13:52+00:00

    About "Paul Massey"

      • Paul Massey

        Paul Massey Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the Anatomia del pilates book, this is one of the most wanted Paul Massey author readers around the world.


    303 Comments

    1. ho dato questa valutazione perchè ho mesoo/letto a confronto altri volumi di pilates e questo mi è sembrato da subito di facile apprendimento e tratta bene tutti gli argomenti.Lo consiglio agli appassionati e agli esperti del settore, come me.


    2. Il libro è stato un regalo che dovevo fare, comprato ad un prezzo minore rispetto alla libreria. Dentro ci sono le immagini degli esercizi ma anche dei muscoli che sono associati ad essi. Bella la sezione che avvisa il lettore degli errori che non deve fare. Ottimo per chi si approccia al metodo per le prime volte.


    3. Scritto da un fisioterapista, preciso, pratico, leggibile e comprensibile.Parte introduttiva sul metodo, anatomia ed esercizi suddivisi per grado di difficoltà.L'ho trovato utilissimo !


    4. Non ho letto molti libri di pilates ma questo Libro è veramente ben fatto. Esecuzioni degli esercizi spiegati in modo Molto professionale. Consiglio.


    5. Libro utile e ben scritto; molto valida la prima parte prettamente anatomica, la seconda è meno precisa per lo svolgimento delle varie posizioni, ma con immagine chiarificatrici sulla muscolatura attivata dagli esercizi.


    6. Ottimo sia per le illustrazioni delle posizioni con evidenziati gli apparati muscolari interessati sia per la descrizione delle fasi esecutive. Lo consiglio vivamente a chi si avvicina a questa disciplina.


    7. Molto semplice da comprendere e scritto in maniera comprensibile anche a chi non ha mai praticato la disciplina in argomentazione.


    8. libro fantastico molto utile a chi svolge o si approccia al pilates, la spedizione e la consegna in anticipo sui tempi previsti.


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