Los secretos de @Sascha Fitness: Da un giro a tu estilo de vida con los consejos de Sascha para mejorar tu salud, imagen y autoestima

Los secretos de @Sascha Fitness: Da un giro a tu estilo de vida con los consejos de Sascha para mejorar tu salud, imagen y autoestima

Sascha Barboza / Oct 17, 2019

Los secretos de Sascha Fitness Da un giro a tu estilo de vida con los consejos de Sascha para mejorar tu salud imagen y autoestima Este amplio manual anima a los lectores ya devotos de los consejos de SaschaFitness a llevar una vida fit no s lo para verse bien en el espejo sino para tener m s salud autoestima y vitalidad Ent

  • Title: Los secretos de @Sascha Fitness: Da un giro a tu estilo de vida con los consejos de Sascha para mejorar tu salud, imagen y autoestima
  • Author: Sascha Barboza
  • ISBN: 8448022262
  • Page: 180
  • Format:
  • Este amplio manual anima a los lectores, ya devotos de los consejos de SaschaFitness, a llevar una vida fit, no s lo para verse bien en el espejo, sino para tener m s salud, autoestima y vitalidad.Entra en el d a a d a de Sascha Barboza y conoce su cocina, sus rutinas deportivas, el ABC de los alimentos, el uso correcto de los suplementos, las respuestas a las preguntas que con m s frecuencia le hacen sus seguidores en las redes sociales y la disciplina emocional que la acompa a para mantener h bitos saludables.

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      Posted by:Sascha Barboza
      Published :2019-07-18T19:18:42+00:00

    About "Sascha Barboza"

      • Sascha Barboza

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    646 Comments

    1. Me ha parecido un libro excelente para poder tener una noción de aprender a comer alimentos saludables sin tener porque entender de nutrición como pasa en otros libros y te acaban aburriendo por lo menos a mi, Sascha lo explica de forma muy natural y hace recomendaciones en mi opinión muy punteras sobre como comer y saber comer de una forma flexible y sobre todo un estilo de vida para poder llevar para toda la vida, este libro también de forma sencilla Sascha muestra entrenamientos de forma [...]


    2. Fan de ella. Buen libro donde te explica rutinas y te explica el porque de muchas cosas que crees que son de una manera en tu cuerpo porque la gente lo generaliza y aquí lo entiendes bien.


    3. El libro está bien pero no aporta mucho más de lo que sascha ya aporta en su canal de youtube. Lo más interesante del libro es su apartado de ejercicios de pesas (enfocados para el gimnasio) y que si no sabes te explica cómo calcular los macros de la dieta. En mi caso de quedó un poco pobre de información pero para quien quiera cambiar hábitos de vida y no sepa es genial.


    4. Libro muy completo pero a la vez sencillo. Explica cosas básicas (y no tan básicas) sobre nutrición para llevar una alimentación saludable. Además tiene guía de entrenamientos, complementos alimenticios Sin duda es un libro muy recurrente a la hora de iniciarse en el mundo fitness o simplemente para empezar a cuidarse.


    5. Estoy muy contenta con este libro, la verdad explica todo perfectamente. Ni para tontos ni para científicos deja todos los conceptos muy claros y además es una ventana hacia una nueva vida más saludable. De verdad lo recomiendo hasta con los ojos cerrados. Sascha Fitness es mi nutricionista favorita. Muchas gracias!


    6. El libro comienza por la motivación,las palabras de Sascha animan a cambiar de estilo de vida,de una manera tan positivatiene muchas explicaciones sobre la nutrición y por último viene un apartado de ejercicios con fotografías.A mi me ha encantado! Es una pequeña introducción a la vida sana


    7. A pesar de que por internet hay muchos consejos, en este libro explica muchas mas cosas de las que puedas encontrar. Tumba mitos de la comida. Muy interesante


    8. Gran libro, da nociones básicas sobre macronutrientes, tips sobre cómo combinar alimentos, palabras motivadoras y algunos consejos sobre fitness junto a una de sus rutinas. Muy recomendable para la gente que empieza a adentrarse en el mundo fitness o que simplemente quieren empezar a tener una buena alimentación. Lo recomiendo.


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