KetoKüche mediterran: 90 kohlenhydratarme Gerichte rund um das Mittelmeer

KetoKüche mediterran: 90 kohlenhydratarme Gerichte rund um das Mittelmeer

Bettina Matthaei / Mar 25, 2019

KetoK che mediterran kohlenhydratarme Gerichte rund um das Mittelmeer Pizza Pasta und Polenta der letzte Schrei der extrem kohlenhydratarmen K che Die Mittelmeerk che kennt man nicht nur aus Italien Spanien und Griechenland vielmehr umfasst sie auch den Vorderen Orie

  • Title: KetoKüche mediterran: 90 kohlenhydratarme Gerichte rund um das Mittelmeer
  • Author: Bettina Matthaei
  • ISBN: 3958140440
  • Page: 420
  • Format:
  • Pizza, Pasta und Polenta der letzte Schrei der extrem kohlenhydratarmen K che Die Mittelmeerk che kennt man nicht nur aus Italien, Spanien und Griechenland, vielmehr umfasst sie auch den Vorderen Orient und Nordafrika Das macht die mediterranen Rezepte so abwechslungsreich von ganz puristisch bis aufregend orientalisch Aber bedeutet mediterran nicht vor allem Pizza, Pasta und Polenta Also Kohlenhydrate pur Keine Sorge In diesem Buch kommen alle Liebhaber der mediterranen K che auf ihre Kosten Sie finden zahlreiche ketogen interpretierte Klassiker wie kohlenhydratarme Pizza und Waffeln, Kohlrabi Risotto , Sellerie Pasta und sogar eine unwiderstehliche Polenta aus geriebenen Mandeln Bettina Matthaeis neues Buch ist eine wahre Schatzkiste f r alle, die weniger Kohlenhydrate zu sich nehmen wollen oder m ssen, ohne geschmacklich auf etwas zu verzichten Der neue Ratgeber zur anspruchsvollen KetoK che von Erfolgsautorin Bettina Matthaei Rezeptaufbau nach einem innovativen Baukastensystem Mit N hrwertangaben und Kombinationsvorschl gen je nach gew nschtem Kohlenhydratlimit F r alle Freunde der KetoK che ganz gleich ob Krebs oder Demenzpatient, Abnehmwilliger oder berzeugter Genussmensch Viele Listen, Hintergrundwissen, zus tzliche Kurzrezepte und Tipps

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      Posted by:Bettina Matthaei
      Published :2018-010-06T07:49:01+00:00

    About "Bettina Matthaei"

      • Bettina Matthaei

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    563 Comments

    1. Liebe Autorinnen, danke, danke, danke für dieses wunderbare Kochbuch, welches voller Inspirationen und äußerst schmackhafter Rezepte ist. So macht ketogenes Kochen Spaß - schnell, meist ohne viel Aufwand sowie liebevoller Querverbindungen zwischen den Rezepten, was womit kombiniert werden kann, Nährwertangaben usw. Tolle Alternativen zu Kartoffeln, Brot und Nudeln sind zu finden. Ich freue mich schon auf Ihr nächstes Ketokochbuch - Sie werden doch bitte (hoffentlich!) noch (mindestens) ein [...]


    2. Viele alltagstaugliche Rezepte mit Zutaten, die in normalen Geschäften erhältlich sind, interessante Soßenideen. Am besten kam bisher die Pizza Mozzarella an!


    3. Auch ich kann mich nur den Vor-Rezensionen anschließen. Ein wirklich sehr gutes, inspirierendes Keto-Kochbuch. Die Rezepte sind sehr lecker und endlich mal etwas anderes als was man sonst so kennt! Es ist sehr hilfreich, dass bei JEDEM Rezept der KH-Anteil aufgeführt wird. So kann jeder seine keto-Grenze einhalten!


    4. *KETO und MEDITERRAN, das ist die geniale Kombination um abzunehmen, Energie und Muskeln aufzubauen und sich dauerhaft gesund zu ernähren!Ich bin seit vielen Jahren Anhänger der LOGI Methode und verfolge begeistert die Ernährungstipps dieser LOW CARB (LC) und HIGH FAT (HF) Methode, was uns in diesem Buch direkt zur hochmodernen, wissenschaftlichen ketogenen Küche führt. Diese Ernährungsmethode ist die logische Ergänzung, oder Symbiose, der Mittelmeerdiät. Alles, was die Mittelmeerküche [...]


    5. Ich bin zwar jemand, der eher selten kocht, aber nachdem ich einige der Rezepte probiert habe,muss ich sagen, das Buch war schon bisher sein Geld wert. Sehr schmackhafte und nicht zu komplizierteGerichte. Ich rate definitiv zum Kauf!


    6. Inhalt:- KetoKüche mediterran- Was bedeutet KetoKüche?- Für wen ist die KetoKüche gedacht und geeignet?- Was ist beim Einstieg in die ketogene Ernährung zu beachten?- Wer darf sich NICHT ketogen ernähren?- Keto-Formel- Die KetoPyramide- Wichtig: Gute Fettqualität- Vom Kokos- zum Olivenöl: Die KetoKüche wird mediterran- Das steckt im nativen Olivenöl- Ganz schön pingelig - und größtmögliche Freiheit- Es lebe die gewürzreiche Abwechslung- Süße Verführer Dieses Buch ist in einen [...]


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