Progressive Muskelentspannung - Klassische Formelsammlung zur Lösung von Energieblockaden

Progressive Muskelentspannung - Klassische Formelsammlung zur Lösung von Energieblockaden

Heike Owusu / Jul 23, 2019

Progressive Muskelentspannung Klassische Formelsammlung zur L sung von Energieblockaden Die Progressive Muskelentspannung ist ein hilfreiches Mittel den K rper von Verspannungen zu befreien und Stress besser zu bew ltigen Diese CD enth lt ein klassisches Basisprogramm nach der Lehre von

  • Title: Progressive Muskelentspannung - Klassische Formelsammlung zur Lösung von Energieblockaden
  • Author: Heike Owusu
  • ISBN: 3930944707
  • Page: 124
  • Format:
  • Die Progressive Muskelentspannung ist ein hilfreiches Mittel, den K rper von Verspannungen zu befreien und Stress besser zu bew ltigen Diese CD enth lt ein klassisches Basisprogramm nach der Lehre von Jacobson, dem Begr nder dieser Entspannungstechnik Mithilfe dieser Methode lassen sich auch individuelle Beschwerden lindern und besonders verspannte Muskelgruppen gezielt behandeln Spielzeit ca 50 Min.

    • Free Download [Philosophy Book] ☆ Progressive Muskelentspannung - Klassische Formelsammlung zur Lösung von Energieblockaden - by Heike Owusu ¿
      124 Heike Owusu
    • thumbnail Title: Free Download [Philosophy Book] ☆ Progressive Muskelentspannung - Klassische Formelsammlung zur Lösung von Energieblockaden - by Heike Owusu ¿
      Posted by:Heike Owusu
      Published :2018-012-21T19:37:50+00:00

    About "Heike Owusu"

      • Heike Owusu

        Heike Owusu Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the Progressive Muskelentspannung - Klassische Formelsammlung zur Lösung von Energieblockaden book, this is one of the most wanted Heike Owusu author readers around the world.


    163 Comments

    1. Progressive Muskelentspannung von Heike OuwusuDieses ist meine Lieblings-CD zur Progressiven Muskelrelaxation. Die Musik ist sehr schön und entspannend und die Stimme von Susanne Grawe eine Wucht.Man gerät dank Musik und Stimme sofort in andere Sphären.Die CD ist mit 50 Minuten allerdings ein wenig zu lang, um sie kurz mal zwischendurch zu hören. Vielleicht hätte eine zusätzliche kürzere Sequenz für Eilige da noch gefehlt.Die Pausen zwischen den einzelnen Übungen sind recht lang, trotzd [...]


    2. Jahrelange Praxis und Unterrichten sind nicht immer ein Garant für gute Bücher und CDs. Bei Heike Owusu schon. Einfach im Sinne von klar und ohne komplizierte Mystifizierung lädt sie ein ihren Übungen nachzukommen. Das Konzept wird von einer professionellen Sprecherin vorgetragen, im Hintergrund eine kontinuierliche Musik, die (besonders beim Discman) Aussengeräusche neutralisiert und NICHT auf den Geist geht. Die Übungen, insgesamt 57 Minuten, dienen der Entspannung, sowie der Lösung von [...]


    3. Was soll ich sagen? Ich bin schlichtweg begeistert. Die Musik ist wirklich schön und nicht zu eintönig. Die Stimme der Frau ist angenehm. Es wird einem zwischen den Übungen bzw. zwischen den Wiederholungen genügend Zeit gelassen. Hierbei kann man wirklich enspannen.Zum Inhalt: die Übung "bearbeitet" sämtliche Muskelgruppen, angefangen bei den Zehen, bis zum Gesicht. Dabei gibt es immer zwei entgegengesetzte Übungen. Also z.B. Zehen zusammenziehen, Richtung Fußsohle und dann Zehen Richtun [...]


    4. Die weibliche Stimme ist zwar nicht ganz angenehm, aber sie stört nicht. Die Musik, die im Hintergrund läuft, finde ich wenig entspannend, dafür ist sie mir zu künstlich. Die Anweisungen sind gut, außerdem lässt die Sprecherin lange Abstände zwischen den einzelnen Schritten folgen. Trotzdem konnte ich mich nicht ganz darauf einlassen.


    5. Die beste CD für PMR die ich kenne.Angenehme Sprecherin, die auch genug Zeit zur Entspannung läßt.Sehr genußreich, man braucht allerdings rund 50 Minuten Zeit.Meine persönliche PMR-Hitliste:1. Heike Owusu u.a.: Progressive Muskelentspannung. Klassische Formelsammlung zur Lösung von Energieblockaden2. Dr. Günter Gerhardt: Sich finden. Geführte ganzheitliche Körperentspannung nach E. Jacobson3. Hildegard Kos u. Dr. Arnd Stein: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson


    6. ich war enttäuscht erstens mal sind 50 Minuten einfach zu lange, um diese Übungen jeden Tag zu machen zweitens dauern die Pausen zwischen den Übungswiederholungen ewig und drittens kann man irgendwann den immer wiederkehrenden Satz "Spüren Sie dem Energiefluß nach" nicht mehr hören ich war also nach dem Hören der CD verspannter statt entspannter.


    7. diese CD ist eine ausgezeichnete Übung für gestresste Manager, die durch den Stress im gesamten Körperbereich Muskelspannungsprobleme haben. Die Frauenstimme führt in klarer und deutlicher Form mit musikalischer Untermalung zu einem Zustand der inneren Gelöstheit. Ich kann dieses Werk nur empfehlen.


    8. Hintergrundmusik gut, angenehme Stimme der Sprecherin,Inhalt weniger gut!Die Wiederholung des Muskelreizes stört die Entspannung.Das gleichzeitige Anheben und Anspannen beider Beine in 15 cm Höhe belastet die Wirbelsäule unnötig und ist Sport wissenschaftlich nicht mehr zu vertreten.


    Leave a Reply