Extrem Fit: Das ultimative Training für echte Kerle

Extrem Fit: Das ultimative Training für echte Kerle

Joe Manganiello / Mar 21, 2019

Extrem Fit Das ultimative Training f r echte Kerle Kraftsport Pionier Joe Weider und Arnold Schwarzenegger das sind auch heute noch Joe Manganiellos Idole Ihre B cher ber Fitness waren ihm Bibel und Ansporn um seinen K rper in Bestform zu bringen Heu

  • Title: Extrem Fit: Das ultimative Training für echte Kerle
  • Author: Joe Manganiello
  • ISBN: 3864702135
  • Page: 440
  • Format:
  • Kraftsport Pionier Joe Weider und Arnold Schwarzenegger das sind auch heute noch Joe Manganiellos Idole Ihre B cher ber Fitness waren ihm Bibel und Ansporn, um seinen K rper in Bestform zu bringen Heute steht Joe Manganiello seinen Vorbildern in nichts mehr nach Arnold Schwarzenegger lobt sein Konzept und empfiehlt sein Buch Denn Manganiello hat das, was Weider und Schwarzenegger einst entwickelten, perfektioniert und die neuesten Erkennt nisse zu Muskelaufbau, Kondition und Ern hrung integriert Wer seinem Trainingsplan folgt, kann extrem effektiv trainieren und das Beste aus sich herausholen Das ultimative Training f r echte Kerle.

    • [PDF] ✓ Free Download è Extrem Fit: Das ultimative Training für echte Kerle : by Joe Manganiello ↠
      440 Joe Manganiello
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      Posted by:Joe Manganiello
      Published :2018-012-02T22:42:01+00:00

    About "Joe Manganiello"

      • Joe Manganiello

        Joe Manganiello Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the Extrem Fit: Das ultimative Training für echte Kerle book, this is one of the most wanted Joe Manganiello author readers around the world.


    935 Comments

    1. Das Buch bringt einiges an Motivation und einen guten, aber auch sehr zeitintensiven Trainingsplan.Gleichzeitig widerspricht der Autor sich innerhalb von zwei Seiten selbst, indem er erst lineare Programme und vorgegebene Wiederholungszahlen verteufelt um im nächsten Schritt seinen Plan genau an diesen zu orientieren. Ansonsten keine neuen Erkenntnisse, persönlcihe Entwicklung relativ interessant aber auch nicht relevant."Extrem fit" im 6 Wochen Plan ist natürlich unsinn und widerspricht auch [...]


    2. Also ich kann es nur Empfehlen,wer mal was neues Ausprobieren möchte oder wieder Neu durchstarten will - gerade nach seinem Neujahresvorsatz ist es optimal.Für komplette Neulinge ist es auch sehr gut, weil die Grundlegende Information mitgeteilt wird.Denn noch kann man sich hier nicht auf das Non-Plus-Ultra-Programm oder Ernährung bzw. Wissen erhoffen.Es wurde so gemacht, das es für Neulinge leicht zu verstehen ist und man nicht in eine Utopische Wissenschaft verfällt sondern das Grundlegen [...]


    3. Das Buch ist kurz und knackig beschrieben. Die beschriebene Ernährung geht stark in Richtung Paleo. Manganiello arbeitet viel mit Supersätzen und minimalen Pausen an sechs Tagen die Woche. Wer drei bis vier mal die Woche ein wenig pumpen möchte - Hände weg! Der Titel ist Programm - "EXTREM"(!!!). Der Wunsch nach einem Sauerstoff-Zelt ist allgegenwärtig ;-) Die üblichen 100kg(+)-Bankdrücken kann man vorerst vergessen - Manganiello bringt einen auch mit der Hälfte zum Weinen. Wer sich gern [...]


    4. Muskelschmerzen. Das ist was mir als erstes einfällt. Ich führe Joe`s 6 Wochen Trainingsplan gerade aus und habe zwar jeden verdammten Tag Museklkater aber auch ein sehr gutes Körperegefühl. Absolut zu Empfehlen. Ich bin weder ein langjähriger Kraft- oder Kampfsportler kann aber sagen das man als Anfänger (1,5 Jahre Erfahrung) sehr tolle Fortschritte macht.Könnte mir jemand erklären was man nach den 6 Wochen tun sollte? Wieder von vorn beginnen mit mehr Gewicht und von Anfang an Cardio?V [...]


    5. Zu dem Buch kann ich nur sagen das der Herr manganello mit seiner Trainingsphilosophi den Nagel auf den Kopf Trift!Es gibt keine Wundermittel oder Abkürzungen! Hartes dreckiges Training und der Rest findet im Kopf statt!Befolgt man nur die Hälfte der tips dieses Buchs kommt man schon sehr viel weiter!Sicher ist es für Anfänger trotzdem ratsam vor dem Training die Technicken vernünftig zu erlernen!


    6. Das Gute an diesem Buch ist, das es einem einmal andere Sichtweisen und Tipps direkt für ein Fotoshooting gibt. Ohne viel Bla Bla und aus einer Subjektiven Sicht geschrieben. Dieses Bich belehrt einen nicht sondern zeigt nur Möglichkeiten auf.Als Trainer gebe ich dir den Tipp, mit diesem Buch zu deinem persönlichem Trainer zu gehen und die einzelnen Übungen im Detail zu besprechen. Denn nicht alles was, vor allem die Anzahl der Wiederholungen, da drin steht, ist für den einzelnen geeignet.S [...]


    7. Mache jetzt mal eine Woche Pause - kann dieses Buch nur empfehlen. Man muss sicher den Willen habe sich ein wenig zu quälen aber dann fährt das Training absolut ein!


    8. Ein sehr cooles Buch. Habe es im Urlaub verschlungen und konnte mir viele Tips einholen. Tolles Buch für jeden Fitnessfreak.


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