Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule: 30 Tage mit je 7 Übungen

Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule: 30 Tage mit je 7 Übungen

Gabriele Dreher-Edelmann / Oct 17, 2019

Gymnastik f r die Hals und Brustwirbels ule Tage mit je bungen Eine Mehrzahl der Arbeitspl tze sind inzwischen B roarbeitspl tze mit entsprechendem Stress f r die Halswirbels ule Durch eine oft schlechte Haltung vor dem PC kommt es zu Muskeldysbalancen und Verspa

  • Title: Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule: 30 Tage mit je 7 Übungen
  • Author: Gabriele Dreher-Edelmann
  • ISBN: 3437455729
  • Page: 175
  • Format:
  • Eine Mehrzahl der Arbeitspl tze sind inzwischen B roarbeitspl tze mit entsprechendem Stress f r die Halswirbels ule Durch eine oft schlechte Haltung vor dem PC kommt es zu Muskeldysbalancen und Verspannungen in der Folge zu Kopf und Nackenschmerzen sowie Verspannungen im Schulter Nacken Bereich Die von der Autorin zusammengestellten bungen bieten eine effektives bungsprogramm, um Schulter Nacken Beschwerden aktiv zu lindern In nur 30 Tagen mit je 7 bungen pro Tag F r Therapeuten eine ideale Arbeitsgrundlage in Einzel und Gruppenbehandlungen F r Patienten das optimale Programm zum Eigentraining, das auch rzte gerne empfehlen Komplett neu fotografiert, alle Abbildungen jetzt in Farbe.

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      175 Gabriele Dreher-Edelmann
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      Posted by:Gabriele Dreher-Edelmann
      Published :2019-07-10T08:57:20+00:00

    About "Gabriele Dreher-Edelmann"

      • Gabriele Dreher-Edelmann

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    573 Comments

    1. Mit diesem Buch kann man hervorragend arbeiten; ich bin froh, dass mein Arzt es mir empfohlen hat. Die einzelnen Übungen sind gut verständlich beschrieben, auf mögliche Fehler wird auch hingewiesen und erleichtern zusätzlich die Ausführung. Die täglichen Trainingseinheiten lassen sich - auch aufgrund der geringen Zeit, die sie in Anspruch nehmen - gut in den Tagesablauf einbauen. Nach drei Wochen verspüre ich bereits Linderung und Kräftigung. Das motiviert zum Durchhalten;-) Kann ich al [...]


    2. Ich bin sehr begeistert von dem Buch. Die Übungen sind wirklich einfach und sie helfen! Ich habe ein "turtle neck" und eine zu flache Brustwirbelsäule. Deshalb war ich schon oft bei der Phsysiotherapie. Die Übungen, die mir dort gezeigt wurden, konnte ich mir aber alle nicht immer merken und ich fand sie zum Teil auch einfach zu schwierig. Ich mache die Übungen aus dem Buch nun seit 20 Tagen und muss eine wesentliche Besserung meiner Haltung feststellen! Und ich fühle mich rundum wohler!Um [...]


    3. Durch meine Diagnose, die ich so nicht akzeptieren will, bin ich auf dieses Buch gestoßen.Wollte ein Buch mit Übungen, ohne wieder die komplette Beschreibung der Wirbelsäule ect Fachbücher habe ichmittlerweile genug ( da ich etwas versiert bin mit , Anatomie, Physiologie).Die Übungen sind für mich super beschrieben, nachvollziehbar und mit großer Wirkung.Bin seit 10 Tagen Schmerzmittel frei!!!Allerdings würde ich es nicht für absolute Anfänger ( Personen die noch nie Sport gemacht hab [...]


    4. Aufgrund meiner andauernden muskulären Probleme im Nacken und Schulterbereich habe ich mir das Buch auf Empfehlung meines Arztes hin angeschafft.Es gibt zwar schon neuere Ausgaben, aber der Zweck wird durchaus erfüllt.Viele Übungen kannte ich bisher noch garnicht und stellen sich auch als sinnvoll dar. Ein Linderungseffekt trat bei mir ein, allerdings bei absolutem konsequentem Training.Ein Nachteil ist, dass das Buch sehr unhandlich ist und man dieses während der Übungsauführung häufiger [...]


    5. Die Übungen in diesem Buch sind sofort anzuwenden. Jeder versteht es, sie sind kinderleicht. Man benötigt nur ganz wenig Zeit pro Tag und die Übungen wirken auch. Das ist ein SUPER Buch. Habe lange danach gesucht und leider viel Mist gekauft - bis dieses Buch kam. NUR NOCH DAS. DANKE.


    6. Klasse Buch mit super Übungen.Übungen sind mit Bewegungsrichtung angegeben. Kurzer Zeitaufwand und immer zwischendurch zu machen.Man hat das Gefühl dass sich im Nacken und Rücken was tut.


    7. Nach einem bandscheibenvorfall am Halswirbel habe ich das Buch drei monate lang benutzt. Ich weiß zwar nicht, ob es an den Übungen lag, aber meine beschwerden sind inzwischen weg


    8. Übungen sind für Hals- und Brustwirbelsäule grundsätzlich gut.Die Unterschiede zwischen den einzelnen Übungen sind sehr klein, so dass sich ohne Buch keine Übungen machen lassen. Der Ansatz über einen Monat hinweg verschiedene Übungen zu machen ist sicherlich nett, für mich ist / wäre eine Fokussierung auf weniger Übungen deutlich besser.


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