Guide des index glycémiques IG et valeurs nutritionnelles : Charge glycémique, calories, graisses, fibres

Guide des index glycémiques IG et valeurs nutritionnelles : Charge glycémique, calories, graisses, fibres

LaNutrition.fr / Oct 21, 2019

Guide des index glyc miques IG et valeurs nutritionnelles Charge glyc mique calories graisses fibres Que vous cherchiez perdre du poids contr ler un diab te ou simplement manger sainement le meilleur moyen d y parvenir c est de ma triser son sucre sanguin en choisissant des aliments index glyc miqu

  • Title: Guide des index glycémiques IG et valeurs nutritionnelles : Charge glycémique, calories, graisses, fibres
  • Author: LaNutrition.fr
  • ISBN: 2916878785
  • Page: 393
  • Format: broch
  • Que vous cherchiez perdre du poids, contr ler un diab te ou simplement manger sainement, le meilleur moyen d y parvenir c est de ma triser son sucre sanguin en choisissant des aliments index glyc mique IG bas C est scientifiquement prouv Mais les fabricants ne donnent toujours pas l IG sur leurs emballages Comment alors rep rer les aliments IG bas En suivant ce guide sans quivalent, qui pr sente l index glyc mique de 700 aliments courants avec en plus pour chacun d eux La charge glyc mique Les valeurs nutritionnelles d une portion dont les calories, prot ines, lipides, glucides Les graisses satur es et les fibres En plus, ce guide malin vous rappelle les points cl s d une alimentation index glyc mique bas, vous donne des astuces pour abaisser l IG de vos repas, et une liste type de courses avec les aliments indispensables Avec ce petit livre pr cieux, manger mieux devient un jeu d enfant LaNutrition est le premier est le premier site ind pendant d information sur la nutrition Anim par une quipe de journalistes scientifiques et de di t ticiennes, ce site met la disposition du grand public et des professionnels de sant des informations originales, innovantes et souvent exclusives.

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      Published :2019-07-03T08:49:13+00:00

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    494 Comments

    1. J'ai acheté la version ebook du livre - ce n'est pas la peine : les tableaux sont très mal mis en pages et on peut donc difficilement les utiliser (ils sont déployés en lignes verticales sur deux pages, cela fait qu'il faut tourner la page tout le temps pour voir de quel produit on parle). De plus, très peu d'information en réalité - rien qu'on ne puisse trouver sur Internet dans les sites fiables et spécialisés. Puis, la liste des produits n'est pas très intéressante, car ça se réf [...]


    2. Ce livres est composé de tableaux comparatifs et explicatifs le seul soucis est que sur Kindle ils sont impossibles a lire car on ne peut pas agrandir les tableaux A la rigueur on peut les lires sur nos pc mais très mal foutu pour tout voir en même temps Donc ce livre est malheureusement l exemples type de ce qu il ne faut pas acheter pour une liseuse.age Par rapport au contenu di dit livre sans doute pas mal is


    3. Déçue par ce petit bouquin, pratique par sa taille, mais avec des erreurs et des manques.A prendre avec des pincettes surtout quand on confond orge perlée et orge mondé (IG 60 contre 25 !!!)Il ne suffit pas de faire une liste vite fait en profitant de l'intérêt que suscite des IG bas, il faut davantage creuser pour donner des informations fiablesEt pourquoi citer toutes ces marques ? .Dommage, c'était une bonne idée.Revoir sa copie.


    4. Ce livre m'a beaucoup aidé dans ma démarche de désintoxication du sucre et pour enfin retrouver une glycémie normale. Prenez soin de bien lire le chapitre qui explique ce que sont l'index glycémique (IG) et la charge glycémique (CG) pour pouvoir utiliser au mieux les caractéristiques données dans les tableaux afin de choisir aux mieux les aliments.Pour ma part, j'ai réussi grâce à ce livre à retrouver une glycémie normale alors que j'étais devenu prédiabétique, c'est-à-dire en p [...]


    5. Ce livre est censé donner des tables d'index avec 10 colonnes d'informations par produit. Or les tableaux sont tous coupés en deux et ne se lisent pas autrement que comme une image pour laquelle le kindle fait très mal son travail : il faut d'abord "ouvrir" l'image en zoomant, et ensuite refermer et encore après, passer à la page suivante pour avoir la suite du même tableau et zoomer encore en ayant gardé en mémoire le numéro de la ligne pour laquelle on veut les informations Nul !! Il [...]


    6. Les informations sont intéressantes (tableau de l'index glycémique des aliments, principalement) MAIS la version Kindle n'a pas été pensée!Impossible d'afficher les chiffres pour un même produit sur la même page!Impossible de faire une recherche de mot (aliment par exemple) dans les tableaux.Résultat : impossible de l'utiliser.Je laisse rarement un commentaire mais là, on frôle l'escroquerie!Dommage.


    7. les index glycémiques ne sont pas indiqués pour des poids d'aliment identiques: exemple, le riz: parfois c'est l'index pour 100g, une autre fois pour 60g, etc. Cela rend la comparaison très difficile, et le livre peu pratique.


    8. L'index glycémique des aliments n'est pas toujours bien connu, on se réfère souvent au taux de glucides indiqué sur les boites des aliments que l'on achète, ce livre nous fait découvrir l'index glycémique c'est à dire le temps d’absorption du sucre par notre corps. On peux juste reprocher à ce guide de ne pas présenter assez de produits naturels et de privilégier les aliments "tout prêts".


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