De l'art de bien dormir : Idées reçues sur le sommeil

De l'art de bien dormir : Idées reçues sur le sommeil

Michel Billard / Nov 22, 2019

De l art de bien dormir Id es re ues sur le sommeil Il n est probablement pas de fonction qui soit la fois plus famili re et en m me temps plus trang re que le sommeil Qu il s agisse du sommeil lent ou paradoxal des r ves des troubles du sommeil les

  • Title: De l'art de bien dormir : Idées reçues sur le sommeil
  • Author: Michel Billard
  • ISBN: 284670435X
  • Page: 343
  • Format: broch
  • Il n est probablement pas de fonction qui soit la fois plus famili re et en m me temps plus trang re que le sommeil Qu il s agisse du sommeil lent ou paradoxal, des r ves, des troubles du sommeil, les id es re ues abondent Le sommeil de d but de nuit compte double , On apprend en dormant , L insomnie est signe d anxi t , Les somnif res sont dangereux Certaines pleines de bon sens, d autres partiellement exactes, d autres encore totalement erron es La science du sommeil est r cente, passionnante, et le sommeil un tr sor que nous nous devons de respecter En analysant la fois les m canismes du sommeil et les causes de ses dysfonctionnements, Michel Billiard nous invite explorer cet univers fascinant qui repr sente un tiers de notre vie.

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      343 Michel Billard
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      Posted by:Michel Billard
      Published :2019-08-21T07:04:20+00:00

    About "Michel Billard"

      • Michel Billard

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    415 Comments

    1. Très peu de conseils pratiques. Style très académique. Un livre un peu fastidieux à lire pour monsieur tout le monde.


    2. Dormir relâché: la clé pour récupérer. Donc, dormir dans un lit adapté à sa taille. Pour moi, c'est un lit de 210 de long.Je mesure 1,88m. Jusqu'alors, je dormais dans des lits de 190 ou 200. Conséquences: mal de dos, insomnies, fatigue, etc. Depuis que je dors -seul- dans un lit de 210, tout va beaucoup mieux.C'est le point que j'aurais aimé voir développé dans ce livre, par ailleurs fort intéressant.


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