Ouf ! je respire : 65 exercices pour souffler enfin !

Ouf ! je respire : 65 exercices pour souffler enfin !

Yvonne Paire / Jun 25, 2019

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  • Title: Ouf ! je respire : 65 exercices pour souffler enfin !
  • Author: Yvonne Paire
  • ISBN: 2317003366
  • Page: 334
  • Format: broch
  • La respiration est une cl essentielle pour notre bien tre, physique comme motionnel En 60 exercices simples et d taill s tape par tape, d couvrez comment exploiter ses ressources chez soi ou dans des situations du quotidien Apprenez g rer vos motions, apaiser votre tension nerveuse, augmenter votre tonus en cas de fatigue, att nuer vos douleurs, d velopper votre concentration Soufflez vous allez d mieux

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      334 Yvonne Paire
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      Posted by:Yvonne Paire
      Published :2018-012-25T18:20:30+00:00

    About "Yvonne Paire"

      • Yvonne Paire

        Yvonne Paire Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the Ouf ! je respire : 65 exercices pour souffler enfin ! book, this is one of the most wanted Yvonne Paire author readers around the world.


    671 Comments

    1. Très très bien expliqué ! c'est complet ! si on le prend depuis le début, en se fixant un objectif par jour (car c'est possible avec les exercices clairs et rapides) on arrive à se relaxer et orienter différemment son point de vue (on est bien sûr plus calme, et j'ai remarqué moins faim ! :-))J'ai aimé les explications claires qui sont données, avec les photos (celle de la respiration abdominale page 57 est impressionnante !!) Vraiment, le sentiment de gérer un peu mieux notre corps, [...]


    2. Peut être utile à qui découvre les bienfaits de la respiration mais à part cela le livre me parait un peu "léger"; Quelques cours de pranayama guidés par un prof de yoga seront plus profitables. Il est très difficile de traduire en mots, le ressenti de ces techniques millénaires.Ok pour se donner l'envie de suivre des cours "dans la vraie vie"


    3. Ce livre me sert, étant en stage de sophrologie avec des personnes âgées!Il me donne des idées à adapter à mon auditoire, pour exercices simples et pratiques.Je le recommande chaudement!


    4. Une première lecture qui en augure d'autres, plus approfondies: La description physiologique de notre système respiratoire liée aux exercices décrits permet de mieux intégrer les évolutions proposées, sans alourdir la lecture. Un livre à consulter régulièrement et à intégrer petit à petit à son quotidiren; Bref, très professionnel !


    5. C'est bien pensé, bien écrit. La respiration est abordée au millimètre, pourrait-on dire. Yvonne Paire connaît parfaitement le sujet. On la suit avec beaucoup d'intérêt.


    6. Exercices de respiration intéressants et expliqués de façon très simple. A faire régulièrement pour réguler sont stress ainsi que développer sa capacité respiratoire.


    7. Une mine d'informations précieuses étayées par des explications anatomiques, qui m'a beaucoup inspirée en tant qu'enseignante de techniques corporelles. Sans oublier une mise en page agréable, très aidante pour en faire un outil de travail.


    8. J'ai été vraiment surprise d'apprendre tout ce qu'il y a dans ce livre très intéressant. Une perspective pour mieux vivre peut-être plus longtemps, qui sait ? Yvonne Paire nous fait redécouvrir la liberté de se sentir bien dans son corps. A recommander


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